Ihre Leber ist Ihr Hauptentgiftungszentrum. Es ist schwierig, Giftstoffe und angesammelte Stoffwechselabfälle aus Ihrem Körper zu entfernen, bevor sie viel Schaden anrichten. Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Gesundheit der Leber, aber einige von ihnen tun das Gegenteil. Lesen Sie weiter, um eine vollständige Liste der Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, die Sie vermeiden sollten, um Leberschäden vorzubeugen.

Ich habe bereits über Ergänzungsmittel und Lebensmittel gesprochen, die gut für die Leber sind. In diesem Beitrag gehe ich auf diejenigen ein, die Sie vermeiden sollten.Natürliche Medizin kann einen großen Beitrag zur Verbesserung der Lebergesundheit leisten, auch bei Menschen mit Lebererkrankungen. Zur Vorbeugung funktioniert es sogar noch besser. Je früher Sie wissen, was Sie einnehmen und was Sie vermeiden sollten, desto besser.Erfahrene Praktiker wissen genau, welche Nahrungsergänzungsmittel es zu vermeiden gilt, Menschen mit einem Risiko für Leberprobleme zu verschreiben. Wenn Sie jedoch alleine experimentieren, lesen Sie diese Liste sorgfältig durch. Einige Verbindungen sind ausgesprochen schädlich für Ihre Leber und Sie sollten sicherstellen, dass Sie sie nicht versehentlich einnehmen.

1) Fo-ti

Fo-ti (Polygonum Multiflorum, PMT) gehört zu den Top 5 der für die Leber toxischen Kräuter, die allein oder in Formulierungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet werden [1].Laut einer Studie von rund 25 Patienten kann dieses Kraut die Leber schädigen, zu schweren Verletzungen und sogar zum Tod führen [2].Die verarbeiteten Wurzeln von fo-ti sind laut Tierversuchen möglicherweise weniger giftig. Aber ich würde trotzdem empfehlen, dieses Kraut komplett zu meiden, besonders wenn Sie bereits Leberprobleme haben [3].

2) Cassia Cinnamon

Cassia Cinnamon (Cinnamomum cassia) ist chinesischer Zimt. Es enthält im Vergleich zum normalen Ceylon-Zimt höhere Mengen an Cumarin. Wenn Sie zu viel von diesem Kraut zu sich nehmen, kann dies Leberschäden verursachen [4, 5].

3) Pfefferminzöl

Pfefferminzöl (Mentha × piperita) kann bei 2 – 3-facher empfohlener Humandosis toxisch für Leberzellen sein [6, 7]. Eine chronische Behandlung mit Pfefferminzöl führte bei Tieren zu einer gewissen Leberfunktionsstörung, obwohl keine anderen Leberfunktionsparameter beeinträchtigt waren [8]. In einer Studie erhöhten hohe Dosen von Pfefferminzöl über einen langen Zeitraum die Galle und die Marker für Leberschäden (ALT) an Rattenleber und kultivierten menschlichen Leberzellen [6]. Niedrige Dosen schaden wahrscheinlich nicht viel, aber es ist immer noch besser, auf der sicheren Seite zu bleiben und orales Pfefferminzöl zu vermeiden, wenn Sie Leberprobleme haben.

4) Kava

In den USA wird Kava Kava normalerweise als Pille verkauft. Diese Pillen können verschiedene giftige Lösungsmittel enthalten. Traditionelle Kava-Kava-Getränke werden anders zubereitet, nachdem die Wurzeln durch Kauen und Ausspucken gemahlen wurden. Dies ist natürlich keine Option für kommerzielle Zubereitungen. Es ist möglich, dass Enzyme im Speichel die lebertoxischen Verbindungen von Kava Kava inaktivieren – oder dass etwas anderes in diesem Prozess dieses Kraut weniger gefährlich macht. Was noch schlimmer ist, einige Leute berichten, dass sie Kava Kava mit Alkohol konsumieren, der von seinen traditionellen Verwendungen abweicht und sein leberschädigendes Potenzial verstärken kann. Die Studien, die auf Lebertoxizität nach Kava-Kava-Einnahme hinweisen, schlossen Patienten mit Alkoholkonsum in der Vorgeschichte ein. In anderen Fällen wurde Kava Kava mit anderen verschriebenen Medikamenten eingenommen. Es scheint immer noch unfair zu sagen, dass dieses Kraut der Täter ist [9, 10]. Seit Anfang der 2000er Jahre wurden 11 Fälle von Kava-Kava-bedingten Leberschäden gemeldet, von denen vier zum Tod führten. Infolgedessen wurde Kava Kava in Kanada und mehreren europäischen Ländern verboten [11]. Ein 14-jähriges Mädchen hatte eine akute Hepatitis im Zusammenhang mit Kava-Kava. Sie erholte sich nach einer Lebertransplantation [12]. Alles in allem ist es immer noch unbekannt, ob Kava Kava selbst viel Leberschaden verursacht. Aber bis weitere Studien abgeschlossen sind, ist es besser, wenn Menschen mit Leberproblemen dies vermeiden.


5) Hohe Dosen einiger Vitamine

Hohe Dosen oder eine längere Einnahme von selbst moderaten Mengen an Vitamin A verursachen Leberschäden [13, 14]. Langfristige oder hohe Dosen von Niacin (zeitverzögerte Zubereitungen) haben zu Leberversagen oder Hepatotoxizität geführt. Es ist möglich, dass Niacin in NAD umgewandelt wird, was die Leber in übermäßigen Mengen schädigen kann [15, 16]. Hohe Dosen von Beta-Carotin verschlimmerten die alkoholbedingte Leberschädigung, während niedrigere Dosen schützend wirkten [17]. Zusammenfassend ist festzuhalten, dass die meisten Vitamine in normalen Dosen nicht schädlich sind. Vermeiden Sie Megadosen, insbesondere von Niacin und Beta-Carotin.

6) Baldrian

Baldrian ist in der Regel ungefährlich, wenn er 4-8 Wochen lang in typischen Dosen eingenommen wird. Einige Verbindungen in Baldrian sind jedoch toxisch und können Zellschäden verursachen. Vermeiden Sie Langzeitgebrauch und hohe Dosen [18]. Nicht viele Studien sprechen von leberschädigenden Wirkungen. Dennoch gibt es genug Daten, um bei Menschen mit Leberproblemen dagegen zu sprechen. Bei einem Patienten verursachte Baldrian eine akute Hepatitis. In anderen Fällen verursachte es Leberschäden. Schließlich hatten hohe Dosen von Baldrianöl in einem Laborexperiment toxische Wirkungen auf Rattenleber und kultivierte Hepatomzellen [19, 12, 20, 6].

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